广州天气新闻

　　专家建议炎热的夏季，首先要增补的是盐分和维生素。
　　另外，有心市民提醒，固然天色炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用，但是千万不要贪一时口福而过饮过食，由于这些东西大都营养价值不高，喝凉开水和吃生果是最好的解渴消暑方法。正凡人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
　　照顾一家人饮食营养的王阿姨以为，夏天多吃西瓜只有好处没有坏处，但切忌不要吃多，另外多买些苹果香蕉等维生素含量高的生果一起拌着吃，这样在炎炎夏日里能对人体起到很好的摄生效果。说明暑夏最相宜吃西瓜，但中医专家以为，西瓜属寒性食品，易伤脾胃，所以脾胃虚寒的人最好少吃。
　　我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。
　　广州的白叟家们一直谆谆教诲，冬衣非得过端午后才能打包入库，现在端午过去了，广州的温度一下子高了起来，天色也变得燥热很多，菜市场和超市里诸如西瓜、桃子等消暑果品得到市民的钟爱。
　　每到炎热季节，良多人胃口不好，消化功能降低，且易泛起乏力疲倦、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必需讲究饮食调节，采取相应的对策。